Elle s’adresse à TOUS : enfants, adolescents, adultes et seniors.
L’entraînement à sa méthode et à ses outils permet d’apprendre à :
- Mieux se connaître, gagner en confiance en soi
- Mieux gérer son stress et ses émotions
- Préparer un entretien, un examen ou un événement important
- Mieux appréhender ses douleurs
- Améliorer la qualité du sommeil
- Développer son potentiel, stimuler ses capacités, améliorer ses performances physiques ou mentales…
Parce qu’elle nous invite à avoir un rapport différent au corps, à notre environnement, au monde et à nous-mêmes, la sophrologie nous permet de sortir des automatismes et des conditionnements pour aller vers une plus grande authenticité, une écoute plus affinée de notre intuition, une confiance accrue en notre potentiel créateur.